Cómo la nutrición durante el embarazo influye en la salud de tu niño

¡Ni hablar de abandonar cualquier ejercicio físico durante el embarazo! ¡Al contrario! Se recomienda hacer deporte. ¿Qué actividades físicas puedo hacer? Incorporo algunas normas de prudencia y ¡vamos, a ponerse la sudadera!

Cuando nacen, los seres humanos se parecen poco al bonito bebé en el que se convertirán al cabo de tres meses. Desde siempre y en todas partes, los inicios de la vida han venido acompañados de tradiciones y de rituales que han marcado la entrada en la comunidad humana.

Dar a luz es un acto natural. ¡No obstante, muchos partos que conozco no han ido como estaba previsto! Un hijo que no viene de cabeza, una pelvis demasiado estrecha… y toca una cesárea. ¿Qué puedo esperar? 

Tengo mis sospechas y un retraso de cinco días. ¿Voy a ser mamá? Mejor confirmalo antes y... ¡hazte un test de embarazo! Pero... ¿cuál es el método más seguro para confirmar el embarazo?

Embarazada de 5 meses, en una visita rutinaria el médico me detecta una presión de 14/9. Tengo lo que se llama una hipertensión arterial gestional . ¿En qué consiste?

Durante el embarazo debes hacer que tus alimentos rindan. Haz que cada caloría cuente, eligiendo alimentos ricos en nutrientes; en otras palabras, sácale más provecho a cada caloría que consumas. 

Es una pregunta que muchas nos hacemos cuando estamos embarazadas: ¿Cuánto aumentaré de peso? Mira estas tablas y planifica adecuadamente tu embarazo.

Durante nueve meses, el niño crece dentro de mi cuerpo. Pero no está totalmente aislado del mundo exterior. Al contrario, siente mis emociones, escucha mi voz, reacciona a mis caricias y hasta comparte mis gustos alimenticios. ¡Es una relación mágica!

Ya llevo entre 2 y 6 semanas sin la menstruación; es decir, entre 0 y 4 semanas de embarazo. ¡Acabo de saber que estoy embarazada! Es maravilloso… Todavía no me lo creo. ¡Y yo que pensaba que tenía gripe!

Mi embarazo avanza y mi cuerpo ha cambiado mucho, y lo peor… ¡ya no tengo nada qué ponerme! De ahora en adelante mi palabra clave es la comodidad. ¡Pero no por ello mi armario tiene que parecer una colección de sacos de papas! Estar embarazada, bella y a la moda es posible ¿verdad?

Comer adecuadamente durante el embarazo, ayuda a prevenir enfermedades antes, durante y después de la gestación, para la madre y su bebito.