¿Cómo establecer hábitos de alimentación saludables desde el nacimiento?

Cómo establecer hábitos de alimentación saludables desde el nacimiento

0 a 6 meses
Artículo
Sep 11, 2015
2 min

Nunca es demasiado temprano para iniciar hábitos de alimentación saludables en nuestros hijos, estos es cierto inclusive desde el nacimiento. 

Una vez que se inicia la leche materna, o en su defecto fórmula infantil, es necesario establecer horarios de alimentación e ir creando una rutina en el bebé. Progresivamente, cuando es tiempo de iniciar la introducción de alimentos distintos a la leche, existen algunas recomendaciones importantes a tomar en cuenta:

Debe evitarse la adición frecuente de azúcar de mesa a los purés de frutas y compotas. Esto podría ocasionar que el bebé prefiera los alimentos más dulces y rechace las frutas frescas. Además en algunos niños, puede contribuir con la obesidad infantil.

No utilizar sal y condimentos en la preparación de los alimentos del bebé, como purés, sopas y otras, evita el exceso de sodio en la dieta y asegura la prueba de una variedad de sabores “naturales”.

Probar hasta 8 veces, es lo ideal para introducir nuevos alimentos en la dieta del bebé. Si este rechaza alguna comida, puede deberse al desconocimiento de y no necesariamente al disgusto por la misma. Es importante acostumbrarlo a que consuma una variedad de alimentos, principalmente en lo que respecta a frutas y vegetales.

La progresión de texturas es clave para asegurar la estimulación de la masticación, es decir, se debe ir aumentando el tamaño y la consistencia de los alimentos que se brindan (puré fino, puré con trocitos, trocitos, trozos), ya que podría provocarse el rechazo a los alimentos sólidos o inclusive “miedo a tragar”.     

Procurar el cumplimiento de estas y otras indicaciones saludables podría evitar problemas futuros en la alimentación de los bebés, como: niños melindrosos, rechazo a alimentos sólidos y exceso en el consumo de leche.

 

 

Reseñas de clientes

0

0
0 calificaciones globales

Calificaciones

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Artículos relacionados

View details Hidratación del bebé
Artículo
Hidratación del bebé

Hidratación del bebé

Mantener una adecuada hidratación, es fundamental para la salud en todas las etapas de la vida, ya que el agua representa el componente más abundante en el cuerpo humano y se requiere para múltiple

1 min leer

View details Conoce las necesidades nutricionales de tu bebé
Artículo
Conoce las necesidades nutricionales de tu bebé

Conoce las necesidades nutricionales de tu bebé

Los bebés tienen necesidades de vitaminas y minerales hasta 5 veces más elevadas que las de los adultos y su capacidad en el estómago es reducida,

2 min leer

View details Lactobacillus reuteri: beneficios para la salud infantil
Artículo
beneficios para la salud infantil

Lactobacillus reuteri: beneficios para la salud infantil

¿Cuáles son los beneficios del Lactobacillus reuteri? ¿Es seguro el Lactobacillus reuteri?

2 min leer

View details ¿Cuál es el nutriente que no debe faltar en la dieta de tu bebé?
Artículo
¿Conoces cuál es el nutriente que no debe faltar en la dieta de tu bebé?

¿Cuál es el nutriente que no debe faltar en la dieta de tu bebé?

La proteína es uno de los nutrientes más importantes de la leche materna, son primordiales en las células del organismo de tu bebe; ya que ayudan a formar tejidos, músculos y órganos.

2 min leer

View details 10 alimentos prohibidos en la lactancia ¡Descúbrelos!
Artículo
Mamá con su hija después de darle alimentación por medio de la lactancia

10 alimentos prohibidos en la lactancia ¡Descúbrelos!

Descubre los 10 alimentos prohibidos en la lactancia y protege la salud de tu pequeño. Aprende qué evitar para una lactancia segura y feliz.

5 min leer

View details Cólicos en los bebés sanos
Artículo
Cólicos en los bebés sanos

Cólicos en los bebés sanos

Aproximadamente 1/5 de todos los bebés llegan a padecer cólico infantil, con un pico que se presenta a las 6 semanas de vida y va cediendo a partir de los 4 meses

2 min leer

View details Bifidobacterium lactis: beneficios para la salud infantil
Artículo
beneficios para la salud infantil

Bifidobacterium lactis: beneficios para la salud infantil

¿Cuáles son los beneficios del Bifidobacterium lactis? ¿Es seguro el Bifidobacterium lactis?

2 min leer

View details La proteína durante los primeros mil días de vida
Artículo
La proteína durante los primeros mil días de vida

La proteína durante los primeros mil días de vida

Los primeros 1000 días del bebé es el tiempo más importante en el desarrollo general de tu hijo. Este periodo abarca desde el embarazo hasta que cumpla los 2 años de vida.

3 min leer

View details ¿Cómo aliviar los cólicos de mi bebé?
Artículo
¿Cómo aliviar los cólicos de mi bebé?

¿Cómo aliviar los cólicos de mi bebé?

Todo el mundo dice que los cólicos del lactante son un fenómeno benigno y transitorio, ¿qué puedo hacer para tranquilizarlo y mantener la calma?

 

3 min leer

View details ¿Con qué frecuencia debo alimentar a mi bebé?
Artículo
¿Con qué frecuencia debo alimentar a mi bebé?

¿Con qué frecuencia debo alimentar a mi bebé?

La lactancia materna es el alimento por excelencia que requieren los bebés para satisfacer todas sus necesidades nutricionales, excepto en casos específicos de enfermedad o situaciones maternas que

2 min leer

View details Los gases y los bebés
Artículo
Los gases y los bebés

Los gases y los bebés

2 min leer

View details Lo que debes saber para evitar la malnutrición
Artículo
Lo que debes saber para evitar la malnutrición

Lo que debes saber para evitar la malnutrición

La leche materna debe ser el alimento exclusivo durante los primeros 6 meses de vida de tu bebé.

2 min leer

View details Mitos y realidades del cólico infantil
Artículo
Mitos y realidades del cólico infantil

Mitos y realidades del cólico infantil

A continuación se presentan algunos mitos relacionados con el cólico infantil, con el objetivo de evitar la mala información en los padres y contribuir con el mejor entendimiento de dicha condición

1 min leer

View details La audición del bebé
Artículo
La audición del bebé

La audición del bebé

Se cree que el sonido de la voz de la madre, es reconocido por su bebé y a la vez asociado con alimento, seguridad y comodidad. 

2 min leer

View details Las vacunas del bebé
Artículo
Las vacunas del bebé

Las vacunas del bebé

Tienen que ponerle la primera vacuna a mi bebé y la verdad es que no estoy muy enterada. ¿Cuáles son las vacunas obligatorias? ¿Vale la pena ponerle las que no lo son? ¿Y si le duele?

3 min leer

View details Un poco de historia sobre la "pulcritud"
Artículo
Un poco de historia sobre la "pulcritud"

Un poco de historia sobre la "pulcritud"

Aunque cada cultura lo hace de manera distinta, una cosa es cierta: la civilización occidental es la única en conceder tanta importancia a la pulcritud, por no decir las cosas por su nombre, y los

5 min leer

View details Mi nueva vida entre pañales
Artículo
Mi nueva vida entre pañales

Mi nueva vida entre pañales

Pese a un inicio turbio, te has empeñado a fondo por cuidar a tu bebé y convertirte en un padre modelo.

2 min leer

View details 3 factores que influyen en el desarrollo de tu bebé
Artículo
3 factores que influyen en el desarrollo de tu bebé

3 factores que influyen en el desarrollo de tu bebé

Recientemente se han presentado estudios que proponen la correcta nutrición temprana como un factor determinante en la salud a largo plazo.

3 min leer

View details Cólicos infantiles: un malestar común
Artículo
 Cólicos infantiles: un malestar común

Cólicos infantiles: un malestar común

Mamita ¿llora tu bebé durante un tiempo excesivamente largo y sin razón aparente? ¿Sientes que le cuesta dormir o que algo le molesta?

3 min leer

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Mom and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu pequeño.