s3t1l1.jpg

Sigue esta guía para comenzar a darle a tu bebé alimentos sólidos

6 - 8 meses
Artículo
Ago 24, 2016
8 min

¡Diviértete dándole a tu bebé sus primeros alimentos!

Felicidades por alcanzar este emocionante hito y diviértete dándole a tu bebé sus primeros alimentos. Comenzar a darle a tu bebé alimentos sólidos es un nuevo y emocionante paso en su desarrollo alimenticio, pero a menudo viene acompañado de muchas preguntas. Quizá te estés preguntando cuáles son los primeros alimentos sólidos que se recomiendan, cómo saber si tu bebé está listo y cómo comenzar realmente. Las pautas que se encuentran a continuación te ayudarán a lo largo de esta siguiente fase de su gran paso hacia los alimentos sólidos.

Nutrición grandiosa para pequeñas barrigas

Después de los seis meses de edad, los bebés necesitan alimentos adicionales junto con la leche materna para fomentar su crecimiento y desarrollo. Ya que su estómaguito aún es pequeño, esos alimentos deben contener un alto grado de nutrición. El hierro es uno de los más importantes y los bebés lo necesitan a esta edad, por lo que los primeros alimentos que introduzcas deberán ser ricos en hierro. La carne es una fuente magnífica y se recomienda como uno de los primeros alimentos de tu niño(a).

Los cereales infantiles fortificados también ofrecen una nutrición grandiosa para pequeñas barrigas. Están elaborados para brindar nutrientes esenciales en una pequeña porción, lo que es perfecto para una pequeña barriga que no puede contener mucho alimento a la vez. Los cereales infantiles son fáciles de digerir y están fortificados con hierro, lo que los hace otra buena opción para las primeras probadas de alimentos sólidos. Comienza con una consistencia más diluida y luego pasa a una textura más espesa conforme tu bebé se acostumbra a comer con una cuchara. Esto te ayuda a seguir el ritmo de sus habilidades alimenticias en desarrollo. Introducir nuevas texturas y sabores en el momento adecuado es una parte importante del establecimiento de hábitos alimenticios saludables para toda la vida.

¿Cómo puedo saber si está listo?

Los bebés pequeños aún no han desarrollado las habilidades necesarias para mover los alimentos sólidos dentro de su boca y tragar satisfactoriamente; una vez que tu bebé cumpla los 6 meses de edad, habrá desarrollado las habilidades motrices necesarias para sentarse mientras come, tomar los alimentos con una cuchara y voltear la cabeza cuando esté satisfecho.

Observa los siguientes hitos:

  •  Se sienta sin ayuda porque ya tiene el control de la parte superior de su cuerpo.
  •  Voltea la cabeza a la derecha o a la izquierda.
  •  Mueve la lengua hacia adelante y hacia atrás de manera rítmica cuando colocas una cuchara pequeña sobre sus labios. Esto le permite tomar la comida y tragarla. Quizá tarde unos días en acostumbrarse a comer con una cuchara, ¡pero aprenderá rápido!

es bueno saberloSiempre es una buena idea hablar con tu pediatra acerca de cómo comenzar a darle a tu bebé alimentos sólidos alrededor de su visita de los 6 meses.

Cómo obtener una buena nutrición

Los bebés pequeños crecen rápidamente y tienen requisitos nutritivos específicos. Los cereales infantiles fortificados ofrecen una mezcla de vitaminas B, zinc, calcio, hierro y vitamina E; todos estos nutrientes son clave para su rápido crecimiento. La nutrición de los cereales ricos en hierro puede ser una parte importante de la dieta de tu bebé hasta los dos años de edad.

Cómo prepararlo todo para su primera probada

He aquí algunos consejos para preparar a tu bebé para su primera cucharada de alimento para bebé.

  • Amamántalo para que no esté irritado ni demasiado hambriento.
  • Tómate tu tiempo. Elige un momento del día en el que no tengas que apurarte.
  • Elige la cuchara adecuada. Utiliza una cuchara pequeña para bebés, que esté recubierta para proteger sus encías delicadas.
  • Siéntalo en un asiento infantil vertical o en una silla alta, y asegúrate de que su cabeza esté derecha, no inclinada hacia atrás.
  • Permítele que explore. Coloca una pizca de puré o cereal en la mesa de su silla alta para que pueda "dibujar con el dedo" y se familiarice con la textura. Permítele que explore también el olor de la comida. ¡Esto es divertido y desordenado al mismo tiempo! No pierdas tu sentido del humor y ten la cámara a la mano para tomar fotografías.
  • ¡Primer bocado! Siéntate enfrente de tu bebé y sostén la media cucharada de comida a unos 30 cm (12 pulgadas) de distancia de su rostro. Atrae su atención y coloca la cuchara junto a su boca. Para el primer bocado, trata de poner una pizca de comida en su labio. Si acepta esa primera probada, coloca el siguiente dentro de su boca, cuando la abra. Alimenta a tu bebé tan despacio o tan rápido como él quiera y siempre observa las señales de satisfacción. ¡Lo importante es la experiencia!
  • Vuelve a intentarlo una y otra vez. Que no te sorprenda si el primer bocado de tu bebé vuelve a salir de su boca de inmediato. Es un reflejo natural. Si a tu bebé no parece gustarle esta experiencia, deja de intentarlo por ahora y vuelve a tratar más adelante.

ES BUENO SABERLO

La leche materna sigue siendo la principal fuente de nutrición de tu bebé, pero este es el momento para presentarle nuevos sabores y texturas. ¡Es un buen momento para explorar!

Consejos para introducir cereales infantiles fortificados con hierro

  •  Comienza con un cereal infantil a base de arroz o de avena. Espera varios días y, si no se produce ninguna reacción, intenta darle cereal infantil de cebada. Ofrecer cereales hechos con un solo grano al principio te permite detectar cualquier posible sensibilidad o reacción alimenticia, como salpullido, diarrea o vómito, que tu bebé pueda tener a un nuevo alimento.
  •  Nunca debes darle a tu bebé cereal preparado en un vasito entrenador, solo con una cuchara, a menos que tu pediatra te indique lo contrario.
  • Cuando comiences a darle cereal, es recomendable mezclarlo con leche materna. Prepara el cereal con una consistencia más espesa una vez que sientas que tu bebé ya está dominando la textura diluida.
  • Prepara solamente la cantidad que pienses que va a ingerir. No guardes el cereal preparado, ya que se pueden propagar las bacterias muy fácilmente.

CONSEJO PRINCIPAL
Esperar tres días antes de introducir otro alimento te permite detectar cualquier señal de intolerancia o sensibilidad, como salpullido, diarrea, escurrimiento nasal o vómito. Si sospechas que se ha producido una reacción, deja de darle a tu bebé el nuevo alimento y habla con tu pediatra.

Un día en la dieta de tu bebé de 6 a 7 meses de edad

Este día muestra fue creado por nutriólogos titulados para ayudar a satisfacer los objetivos alimenticios de tu bebé de 6 a 7 meses de edad. Tu niño(a) podría comer más o menos, de modo que siempre debes obedecer sus señales de hambre y satisfacción.

  • Alimentación por la mañana

Leche materna (a los bebés menores de 1 año de edad no se les debe ofrecer leche de vaca)

  • Desayuno

Dos cucharadas de fruta hecha puré, como duraznos o peras

Dos cucharadas de cereal infantil seco fortificado con hierro mezclado con leche materna

  • Tentempié a media mañana

Leche materna

  • Almuerzo

Un cuarto de taza o 4 cucharadas de verduras hechas puré, como zanahorias

Cuatro cucharadas de carne hecha puré

Leche materna

  • Tentempié de la tarde

Leche materna

  • Cena

Dos cucharadas de cereal seco fortificado con hierro mezclado con leche materna

Dos cucharadas de fruta hecha puré

Leche materna

  • Alimentación por la noche

Leche materna 

 

Infografía planificador de menú para bebés

 

Alimentos que debes dejar para después

Darle a tu bebé más alimentos para adultos, como bebidas azucaradas, papitas o galletas, podría parecer una sorpresa agradable para tu pequeñito, pero, nutricionalmente, estos alimentos no aportan mucho. Los bebés necesitan alimentos que les proporcionen nutrientes importantes en relación con la cantidad de calorías adecuada para su edad.

No le des a tu bebé azúcar ni sal

A algunos bebés comienzan a darles meriendas saladas, papitas y refrescos desde los 7 a 8 meses de edad. Estos alimentos no son adecuados para niños tan pequeños y el riesgo consiste en que se llenen antes de que puedan ingerir alimentos más nutritivos. Esto también establece malos hábitos alimenticios desde muy temprana edad, los cuales son más difíciles de cambiar conforme pasa el tiempo.

No le ofrezcas a tu bebé bebidas endulzadas

Las bebidas endulzadas no deben ser parte de una dieta infantil. Y, debido a su contenido de azúcar natural relativamente alto, algunos expertos en nutrición y salud sugieren que no se deben introducir jugos de frutas durante el primer año. Si decides ofrecerle jugo, puedes comenzar después de los seis meses dándole en una taza para introducir nuevos sabores. Nunca le ofrezcas jugo en un vasito entrenador. Comienza con 30 a 60 ml (entre 1 y 2 onzas) al día, y limita el jugo a no más de 120 ml al día. Solo dale a tu hijo jugo 100 % natural, no bebidas a base de jugo ni otras bebidas mezcladas similares al jugo, las cuales contienen edulcorantes adicionados.

Deja la leche de vaca para después

La Organización Mundial de la Salud recomienda que a los niños se les alimente con leche materna durante su primer año de vida. Esto es para asegurar un buen suministro de nutrientes importantes en la dieta de tu bebé. La leche de vaca no es una bebida adecuada antes de que cumpla 1 año de edad.

CONSULTA A TU MÉDICO

Habla con tu pediatra para ver qué tipo de leche es el adecuado para tu hijo(a) una vez que haya llegado a su primer cumpleaños.

No le des a tu bebé miel* de abeja

La miel* de abeja puede contener esporas botulínicas y causar problemas graves de salud. Incluso en pequeñas cantidades, la miel* puede ser nociva para los bebés menores de 12 meses de edad.

Evita la asfixia

Tu bebé comenzará con alimentos hechos puré con consistencia diluida, pasará a texturas más espesas y luego comerá trocitos suaves de comida. Quizá pienses que está listo para probar otras cosas, pero no le des a tu bebé alimentos que representan un riesgo conocido de asfixia hasta que cumpla por lo menos cuatro años de edad o más.

Algunos alimentos que podrían representar un riesgo de asfixia son los siguientes:

  • Pasas y uvas enteras.
  • Palomitas de maíz, frutos secos y semillas.
  • Salchichas, trozos de carne o pollo.
  • Cucharadas de mantequilla de maní.
  • Frutas y verduras duras, crudas o voluminosas, como arvejas enteras, zanahorias crudas, pimientos, manzanas, duraznos, peras o ciruelas verdes.
  • Goma de mascar y caramelos duros o chiclosos.

Miel*

AVISO IMPORTANTE

La miel desempeña un papel crucial en el desarrollo del gusto, sobre todo en los primeros años de vida, ya que introduce a los lactantes en una gama diversa de sabores y ayuda a formar su paladar.

Sin embargo, la miel puede contener la bacteria causante del botulismo infantil. En consecuencia, la miel no debe introducirse antes de los 12 meses de edad, a menos que las esporas de Clostridium botulinum hayan sido inactivadas mediante un tratamiento adecuado de alta presión y alta temperatura, como el utilizado por la industria.

Siempre que se utiliza miel en nuestros productos, se somete a un tratamiento validado externamente que garantiza que nuestros productos son seguros para el consumo.

Reseñas de clientes

0

0
0 calificaciones globales

Calificaciones

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Artículos relacionados

View details El bebé regurgita: ¿es grave?
Artículo
El bebé regurgita: ¿es grave?

El bebé regurgita: ¿es grave?

Devuelve un poco de leche después de cada toma y llora a menudo. ¿Qué puedo hacer?

2 min leer

View details Trucos para trayectos tranquilos en automóvil, avión o tren
Artículo
Trucos para trayectos tranquilos en automóvil, avión o tren

Trucos para trayectos tranquilos en automóvil, avión o tren

En teoría, no hay nada más sencillo que llevar al bebé de vacaciones a casa de la abuela o la prima.

3 min leer

View details ¿Mi bebé está listo para nuevos alimentos?
Artículo
como_saber_alimento

¿Mi bebé está listo para nuevos alimentos?

Saber cuándo dejar de amantar a nuestro peque y pasar a darle de comer nuevos alimentos es una duda que nos invade a muchas mamás; especialment

3 min leer

View details De tal madre tal hija
Artículo
De tal madre tal hija

De tal madre tal hija

Conoce la historia de tres madres y una abuela que viven lejos de su país natal y, pese a la distancia, las tradiciones relacionadas con el nacimiento de sus bebés. 

4 min leer

View details Alimentos sólidos para tu bebé: los siguientes pasos
Artículo
alimentos_solidos_los_siguientes_pasos_para_tu_bebe_nestle_mom_me

Alimentos sólidos para tu bebé: los siguientes pasos

Ahora que ya has introducido nuevos sabores y texturas, puedes comenzar a ampliar aún más sus papilas gustativas al ofrecerle una variedad de alimentos sólidos saludables. 

2 min leer

View details El tacto en la vida de un bebé
Artículo
El tacto en la vida de un bebé

El tacto en la vida de un bebé

El tacto es un sentido que, en toda persona, se muestra por medio de la piel y, en el caso de los bebés, principalmente mediante la boca; por esa razón, será cosa de todos los días ver a los bebés

2 min leer

View details Los bebés necesitan micronutrientes
Artículo
Micronutrientes

Los bebés necesitan micronutrientes

Existen muchos factores importantes para asegurar un crecimiento y desarrollo saludable en tu bebé.

2 min leer

View details Alergias por alimentos en niños: Prevención y cuidados
Artículo
¿Cómo hacer frente a una alergia alimentaria?

Alergias por alimentos en niños: Prevención y cuidados

Las alergias por alimentos en niños pueden ser preocupantes, pero con nuestra guía completa podrás identificar, prevenir y manejarlas de manera efectiva. ¡Cuida la salud de tu pequeño!

7 min leer

View details El bebé llora: ¿qué puedo hacer?
Artículo
El bebé llora: ¿qué puedo hacer?

El bebé llora: ¿qué puedo hacer?

Cuando nació, su llanto me llenaba de felicidad. Pero de vuelta a casa, me preocupa su gama de llantos diferentes, que van desde el simple gemido a los gritos.

4 min leer

View details Alimentación complementaria: ¿Alergias en mi bebé?
Artículo
Mi peque ya inició la alimentación complementaria pero no sé a qué puede ser alérgico

Alimentación complementaria: ¿Alergias en mi bebé?

Saber cuándo y cómo introducir los alimentos sólidos al peque puede ser un factor que ayude a prevenir el riesgo de sufrir alergias o, por el contrario, predisponerlas.

2 min leer

View details Claves para que tu bebé duerma toda la noche
Artículo
Claves para que tu bebé duerma toda la noche

Claves para que tu bebé duerma toda la noche

El día tan esperado ha llegado y tu corazón late de amor cuando tu bebé duerme. Se ve tan dulce e inocente.

3 min leer

View details Dime lo que comes...
Artículo
Dime lo que comes...

Dime lo que comes...

¿Qué debemos darles de comer a los bebés? La pediatría moderna se ha ocupado con pasión de este tema a lo largo del siglo XX, alimentando encendidos debates y creando modas sucesivas.

8 min leer

View details Medidas de seguridad en el carro para los bebés
Artículo
Consejos de seguridad para viajar con bebés en coche

Medidas de seguridad en el carro para los bebés

¿Te vas de paseo con tu peque? Sigue estos 10 importantes consejos para mejorar la seguridad de tu bebé a la hora de estar dentro del automóvil.

2 min leer

View details Cuidemos el entorno del bebé durante la estimulación temprana
Artículo
Cuidemos el entorno del bebé durante acciones de estimulación temprana

Cuidemos el entorno del bebé durante la estimulación temprana

Desde el momento del nacimiento todo será un aprendizaje para el bebé, no sólo por las cosas que como padres queramos enseñarles, sino también por las cosas que él o ella explorarán por sí solos, e

2 min leer

View details Proveerles de micronutrientes diariamente
Artículo
Micronutrientes diarios

Proveerles de micronutrientes diariamente

Todos los días le das a tu bebé 3 comidas y 1 o 2 snacks. 

1 min leer

View details Hierro Bio-disponible: Cómo incluir hierro en la dieta del niño
Artículo
Factores dietéticos para la absorción del hierro

Hierro Bio-disponible: Cómo incluir hierro en la dieta del niño

Descubre la importancia del hierro bio-disponible en la dieta de los niños y cómo asegurar su absorción óptima. 

4 min leer

View details ¿Con quién dejo a mi bebé?
Artículo
¿Con quién dejo a mi bebé?

¿Con quién dejo a mi bebé?

Regresar al trabajo está bien, pero encontrar a la persona indicada que cuidará nuestro pequeño tesoro es indispensable.

4 min leer

View details Prepara a tu bebé con este kit de primeros alimentos.
Artículo
los_primeros_alimentos_del_bebe_kit_esencial_nestle_mom_me

Prepara a tu bebé con este kit de primeros alimentos.

¡Ahora es cuando en verdad comienza la aventura!

3 min leer

View details ¿Qué puedo hacer para evitar las alergias?
Artículo
¿Qué puedo hacer para evitar las alergias?

¿Qué puedo hacer para evitar las alergias?

Las alergias a los alimentos, el asma y las enfermedades respiratorias alérgicas en niños pequeños cada vez son más frecuentes.

2 min leer

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu pequeño.