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Ten cuidado con los principales alimentos alergénicos, como la leche de vaca, las nueces, legumbres (incluyendo habas y otras), huevos, gluten, soya, pescado y mariscos.
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Recuerda que estos alimentos pueden incorporarse alrededor de 6 meses después de que inicies a darle sólidos a tu niño.
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Intenta incorporar pequeñas cantidades de un alimento alergénico a la vez para que puedas detectar reacciones alérgicas en tu niño con mayor facilidad.
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Una sepas lo que tu niño tolera y lo que no, trata de incluir ese alimento en la dieta cotidiana de tu niño para minimizar el riesgo de padecer futuras alergias.
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No retrases la introducción de nueces y huevos de gallina hasta los 6 a 12 meses. Evidencia ha demostrado que esto puede aumentar el riesgo de una alergia al huevo o a las nueces.
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Recuerda que puedes detectar señales de alergia en el niño justo después de ingerir el alimento o varias horas después.
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Presta atención a señales comunes de alergia, como labios y lengua hinchados, jadeos o dificultad para respirar; piel, garganta, lengua u ojos con escozor; salpullido/urticaria, diarrea, vómito y escurrimiento o congestión nasal.
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Una reacción alérgica severa, o anafilaxis, es algo grave y vale la pena saber qué hacer si sucede.
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Si sospechas que tu niño está teniendo una reacción alérgica, mantén la calma y contacta con tu profesional de la salud en cuanto antes.
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Si tu niño muestra señales de tener una reacción alérgica severa o anafilaxis, llama de inmediato a los servicios de emergencias.
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Si tu hijo sufre de una reacción alérgica, asegúrate de leer las etiquetas con cuidado y evita cualquier alimento cuyos ingredientes no estén claros.
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Recuerda intolerancia alimenticia no es una reacción del sistema inmune. Por lo regular significa que un alimento no puede ser digerido fácilmente.
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Las señales de intolerancia alimenticias en los niños pueden aparecer más despacio por lo que puede ser más difícil diagnosticarlos.
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Algunas señales de intolerancia que debes estar pendiente en detectar son cólicos estomacales, diarrea e hinchazón.
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Si te preocupa que tu niño pueda sufrir de alergias o intolerancias alimenticia, consulta a tu profesional de la salud.
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Si quieres saber más sobre las alergias e intolerancias alimentarias en niños y otras actividades con las cuales tener cuidado, lee nuestra lista de Las 10 enfermedades comunes en niños y cómo aliviarlas.
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