Portada - nestun®

Cuatro Nutrientes que no pueden faltar en la dieta de tu bebé

8 a 10 meses
Artículo
Sep 10, 2015
2 min

Un bebé necesita de todos los grupos alimenticios para crecer saludablemente, pero podrían mencionarse 4 nutrientes básicos en su dieta:

•    Carbohidratos, estos son la fuente principal de energía para el organismo, por ejemplo son indispensable para las funciones cerebrales. Muchos alimentos les proveen carbohidratos por ejemplo las frutas, vegetales, la leche, cereales, verduras o leguminosas. Aunque los azúcares simples como los dulces, helados, confites y otros también aportan carbohidratos, son escasos en nutrientes por lo que no son opciones recomendadas para la alimentación de los niños en sus primeros años de vida. Los cereales infantiles Nestum, son alimentos ideales no sólo para proveer carbohidratos si no también vitaminas y minerales, además son alimentos que el bebé puede consumir y digerir fácilmente por lo que su inclusión dentro de la dieta del bebé es ideal.

•    Proteínas, estas son las bases con las que el cuerpo puede trabajar para formar tejido, para crecer, para sanar heridas, defenderse de las enfermedades y muchas otras funciones, el bebé va a obtener proteína principalmente de la leche materna, pero también de los diferentes tipos de carnes, así como del consumo de frijoles, garbanzos o lentejas.

•    Vitaminas y minerales, estos son los componentes que permiten que los diferentes procesos del cuerpo funcionen adecuadamente, por ejemplo tener una buena visión, el desarrollo adecuado del sistema nervioso, defenderse contra las enfermedades y muchas otras funciones.

•    Líquido, si bien hay que enseñarle al bebé a tomar agua, la fuente principal de líquido en el primer año de vida debe ser la leche materna.

Según la Autoridad Científica Europea, un bebé de 6 a 12 meses debe ingerir de 27 a 33 onzas de líquido diario y uno de 1 a 2 años entre  37 y 40 onzas (una onza equivale a 30ml). Este líquido provendría de la leche materna, los alimentos complementarios, agua o cualquier otra bebida saludable que se le desee dar. Generalmente unas 8-10 onzas provienen de forma natural de los alimentos (sin contar a la leche materna), por ejemplo las frutas o vegetales tienen como principal componente al agua.

 

Reseñas de clientes

0

0
0 calificaciones globales

Calificaciones

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Artículos relacionados

View details ¡Energía para el bebé!
Artículo
¡Energía para el bebé!

¡Energía para el bebé!

Me pregunto para qué sirven los cereales infantiles. Creo que son importantes para el buen crecimiento de mi bebé.

3 min leer

View details Higiene y manipulación de alimentos “peligrosos”
Artículo
Higiene y manipulación de alimentos “peligrosos”

Higiene y manipulación de alimentos “peligrosos”

El tema de alimentación saludable en la infancia, sobre todo cuando se inicia la etapa complementaria a la leche materna, no solo depende del tipo, variedad y cantidad de comidas que se ofrezcan, s

3 min leer

View details Transporte seguro de alimentos
Artículo
Transporte seguro de alimentos

Transporte seguro de alimentos

Para lograr una verdadera alimentación saludable, las comidas ofrecidas deben ser seguras, además de nutritivas, variadas y congruentes con las necesidades de cada persona.

2 min leer

View details Fruta o cereal, ¿por dónde empezar?
Artículo
Fruta o cereal, ¿por dónde empezar?

Fruta o cereal, ¿por dónde empezar?

En los últimos años, se han realizado numerosas investigaciones sobre el tipo y el tiempo de introducción más adecuados a seguir durante la alimentación complementaria, esto en pro de evitar posibl

2 min leer

View details La proteína durante los primeros mil días de vida
Artículo
La proteína durante los primeros mil días de vida

La proteína durante los primeros mil días de vida

Los primeros 1000 días del bebé es el tiempo más importante en el desarrollo general de tu hijo. Este periodo abarca desde el embarazo hasta que cumpla los 2 años de vida.

3 min leer

View details Cantidades recomendadas en la alimentación complementaria
Artículo
Cantidades recomendadas en la alimentación  complementaria

Cantidades recomendadas en la alimentación complementaria

A partir de los 6 meses de vida, la leche materna ya no es suficiente para cubrir el 100% de los requerimientos nutricionales de un bebé, especialmente de hierro y zinc, por ello, se debe iniciar l

2 min leer

View details ¿Fruta real? Diferencias entre azúcar natural y añadida
Artículo
¿Qué es fruta real? Conoces las diferencias entre azúcar natural y azúcar añadida

¿Fruta real? Diferencias entre azúcar natural y añadida

Cuando nos mencionan alimentación saludable y balanceada tenemos la idea de que debe incluir vegetales, carbohidratos, lácteos, grasas saludables, frutas y azúcar con moderación.

2 min leer

View details Sal en los alimentos del bebé
Artículo
Sal en los alimentos del bebé

Sal en los alimentos del bebé

A nivel internacional, los profesionales y organizaciones en salud, han expresado preocupación por el excesivo consumo de sodio que caracteriza a las dietas modernas, lo cual se ha relacionado con

2 min leer

View details Evita malnutrición en tu peque en el cambio de leche a sólidos
Artículo
Evita la malnutrición en el cambio entre la leche materna y la comidita complementaria

Evita malnutrición en tu peque en el cambio de leche a sólidos

Se ha visto que cuando se inicia el proceso de alimentación complementaria, generalmente los alimentos no logran cubrir fácilmente las recomendaciones de ingesta de cada uno de los nutrientes neces

2 min leer

View details Condiciones deseables para estimular el uso de la cuchara
Artículo
Condiciones deseables para estimular el uso de la cuchara

Condiciones deseables para estimular el uso de la cuchara

El uso de la cuchara para la alimentación, representa una tarea compleja en el desarrollo de un bebé e, inclusive, requiere de varios años para su completo dominio.

2 min leer

View details Prevención de la obesidad en la infancia
Artículo
Prevención de la obesidad en la infancia

Prevención de la obesidad en la infancia

El inicio de la alimentación complementaria a la lactancia, a los 6 meses de edad, es la etapa ideal para cimentar las bases de un estilo de vida saludable, brindando especial atención a la prevenc

2 min leer

View details Alimentación para prevenir la anemia
Artículo
Alimentación para prevenir la anemia

Alimentación para prevenir la anemia

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente un 30% de todas las mujeres embarazadas sufren de deficiencia de hierro.

2 min leer

View details ¿Cómo lidiar con familiares a la hora de la alimentación?
Artículo
¿Cómo lidiar con familiares a la hora de la alimentación?

¿Cómo lidiar con familiares a la hora de la alimentación?

En muchas ocasiones, los padres de un niño (a) pequeño (a) se esfuerzan para instaurar buenas prácticas de alimentación y hábitos saludables en el hogar; sin embargo el rol de otros miembros de la

2 min leer

View details La desnutrición puede prevenirse, debes tomar cartas en el asunto
Artículo
La desnutrición puede prevenirse, debes tomar cartas en el asunto

La desnutrición puede prevenirse, debes tomar cartas en el asunto

¿Sabías que un niño o una niña pueden considerarse malnutridos porque muestran deficiencias o excesos en el consumo o en el aprovechamiento de nutrientes o energía? 

2 min leer

View details Alimentos y preparaciones con alta densidad energética
Artículo
Alimentos y preparaciones con alta densidad energética

Alimentos y preparaciones con alta densidad energética

Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 43 millones de niños menores de 5 años presentaban sobrepeso en el año 2010, cifra alarmante, ya que las consecuencias del sobrepeso y obe

2 min leer

View details Dolor de pancita
Artículo
Dolor de pancita

Dolor de pancita

Grandes quejas, muecas de dolor: mi bebé está muy nervioso... Tengo la impresión de que le duele la pancita, pero no sé qué puedo hacer para aliviar su dolor...

2 min leer

View details Cereales infantiles con trigo y yogurt
Artículo
Cereales infantiles con trigo y yogurt

Cereales infantiles con trigo y yogurt

Los cereales infantiles cumplen varios propósitos en la alimentación del bebé, aspecto que los hace la opción ideal para inicial la alimentación complementaria, a saber:

2 min leer

View details Introduciendo alimentos de alto valor nutricional
Artículo
Introduciendo alimentos de alto valor nutricional

Introduciendo alimentos de alto valor nutricional

Actualmente, dada la alta prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles (diabetes, obesidad, osteoporosis, enfermedades del corazón) a nivel mundial, mantener una dieta variada y sin exceso

2 min leer

View details El gateo
Artículo
El gateo

El gateo

El gateo es la primera forma que tienen los bebés para movilizarse de un lugar a otro por su propia cuenta. 

2 min leer

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu pequeño.