Descubriendo los efectos de las pantallas en los niños

El uso temprano de los dispositivos digitales puede tener un impacto significativo en los niños. Es esencial entender cómo las pantallas pueden afectar el desarrollo del cerebro de tu niño y conocer cómo protegerlos para un crecimiento saludable.

¿Cuáles son los riesgos del uso de pantallas en niños?

Los niños expuestos a las pantallas desde temprana edad pueden enfrentar desafíos en su crecimiento, ya que pasar demasiado tiempo frente a estos dispositivos puede interferir con el desarrollo de habilidades motoras, cognitivas y sociales. El tiempo que los niños pasan frente a las pantallas puede afectar su capacidad para alcanzar los hitos del desarrollo, como gatear, caminar y hablar.

Los expertos sugieren que la exposición excesiva a las pantallas puede afectar la atención, el lenguaje y el desarrollo emocional de los niños.

¿Cómo podemos balancear el uso de pantallas en niños?

El primer año de vida de un niño es clave para su desarrollo. Durante este período, su cerebro se está desarrollando rápidamente y está adquiriendo nuevas habilidades y conocimientos. Es fundamental proporcionarle un entorno seguro y estimulante para que pueda crecer y aprender de manera óptima.

Si bien algunas aplicaciones y programas pueden ser educativos, es vital seleccionar contenido de calidad y supervisar su uso. Las pantallas no deben reemplazar la interacción humana ni limitar las experiencias sensoriales del niño.

El uso descontrolado de pantallas puede tener un impacto negativo en el primer año de vida del niño, ya que emiten luz azul, que puede afectar el ritmo circadiano del niño y dificultar su sueño.

6 Formas de proteger a los niños de las pantallas

En la era digital en la que vivimos, es inevitable que los niños estén expuestos a las pantallas en algún momento. Sin embargo, como madres, es importante establecer límites y fomentar un uso saludable de estos dispositivos desde una edad temprana.

Estas son algunas técnicas efectivas para limitar el tiempo de pantalla de tu pequeño y alternativas saludables que puedes implementar.

1. Establece rutinas: horarios fijos para el uso de pantallas ayudará a los niños a comprender cuándo es apropiado y cuándo no. Por ejemplo, establecer reglas como no usar pantallas antes de ir a la cama o durante las comidas.
2. Limita el tiempo: un tiempo específico para el uso de pantallas, tanto para el entretenimiento como para el aprendizaje. Esto ayudará a equilibrar su tiempo con otras actividades.
3. Supervisa el contenido: asegúrate de que sea apropiado para su edad y que promueva valores positivos.
4. Crea un ambiente propicio: utiliza un espacio seguro y cómodo en casa donde los niños puedan utilizar las pantallas, debe tener buena iluminación y promover una postura adecuada.
5. Busca alternativas saludables al tiempo de pantalla: en lugar de depender de las pantallas, fomenta actividades divertidas que estimulen la interacción con tu niño. Juega con ellos, lee libros, canta canciones, realiza manualidades o sal a pasear al aire libre. Estas actividades ayudan a socializar, incentivar la creatividad y el desarrollo cognitivo de los niños.
6. Sé un modelo a seguir:

Los padres juegan un papel esencial en la protección de sus niños contra la sobreexposición a las pantallas. Así que limita tu propio uso de dispositivos electrónicos delante de tus niños.

Promueve el tiempo de calidad en familia, sin pantallas, para obtener una mayor conexión emocional y vínculo afectivo.

Además, consulta siempre con tu pediatra para obtener orientación adicional sobre el uso de pantallas y otras recomendaciones importantes para el bienestar de tu niño.