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¿Qué es fruta real? Conoces las diferencias entre azúcar natural y azúcar añadida

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Cuando nos mencionan alimentación saludable y balanceada tenemos la idea de que debe incluir vegetales, carbohidratos, lácteos, grasas saludables, frutas y azúcar con moderación. Pero, ¿cómo saber cuándo es fruta fresca o solamente azúcar? Ambas son difíciles de diferenciar en nuestro paladar pero sí tienen un efecto diferente en el cuerpo de tu bebé. 

2 mins lectura Sep 11, 2015

El azúcar es la fuente de energía más utilizada por nuestro cuerpo que puede y debe consumirse para poder realizar las tareas diarias. Pero no estamos hablando de cualquier azúcar, hablamos del proveniente de harinas, frutas, lácteos y otros alimentos que contienen carbohidratos. Nuestro cuerpo convierte los carbohidratos en azúcar como fuente de energía inmediata y si no se requiere en el momento, guarda esa energía en las células para usarla posteriormente. Los azucares en exceso pueden llevarnos a padecer enfermedades, especialmente si es el azúcar simple como el que se usa para endulzar bebidas.

Las frutas, tienen un azúcar que se absorbe lentamente en nuestro cuerpo y aporta también vitaminas, minerales y fibra.

Al incluir en la alimentación de nuestros bebés una fruta, debemos de asegurarnos que el azúcar provenga de una fuente 100% natural, pero:

¿Cómo saber cuando esta viene empacada? La respuesta está al alcance de tus manos, la puedes leer en la etiqueta nutricional de los productos que le des a tus hijos o que tu misma consumas. 

Gerber® Junior te ayuda a reconocer un alimento 100% fruta:

Otros colados del mercado

COLADO 100% FRUTA Gerber® Junior

Color transparente dado que hay presencia de agua, almidón y azúcar.

Color propio de las frutas.

Poco valor nutritivo pues en muchos casos hay apenas un 30% fruta.

Alto valor nutritivo, cada envase de Gerber® Junior equivale a consumir 2 porciones de fruta y es 100% fruta.

Textura similar a la de un flan o puré colado.

Textura más granulosa y consistente.

Con azúcar adicionada.

Sin azúcar adicionada.

Precio bajo dado su bajo porcentaje de fruta y alto porcentaje de almidón y agua.

Calidad y respaldo de Gerber® a un precio accesible.

 

Ofrécele a tu hijo una alimentación variada y balanceada, ofrécele una dieta rica en frutas con Gerber® Junior que es 100% fruta.

 

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