Descubre los beneficios de las galletas para niños

Iniciar con la alimentación complementaria con tus hijos suele ser complejo. Las galletas se convierten en una alternativa que trae muchos beneficios. Conócelos aquí.

Es posible que tengas la duda de cuándo darle las galletas a tu hijo como parte de la alimentación complementaria, es normal que surjan estos cuestionamientos teniendo en cuenta que cada niño es distinto y digiere las comidas a su manera. Es importante que conozcas las características y los beneficios que trae para ellos la ingesta de este alimento. 

Las galletas para niños son productos diseñados especialmente para niños pequeños que se encuentran en la etapa de transición hacia alimentos sólidos. Están formuladas teniendo en cuenta las necesidades nutricionales y sus capacidades de masticación.

Importancia de las galletas para niños

Es recomendable consultar con el pediatra antes de introducir las galletas en su dieta, especialmente si tiene alguna condición específica o alergias alimentarias. El médico podrá brindarte orientación y recomendaciones personalizadas según las necesidades y el desarrollo de tu hijo. Sin embargo, aquí tienes algunos aspectos importantes que debes tener en cuenta: 

• Ingredientes y nutrición: las galletas para niños son suaves y fáciles de digerir, contienen harina de trigo integral, avena, frutas y vegetales. Están diseñadas para proporcionar una fuente adicional de nutrientes, como hierro, calcio, vitaminas y fibra, que son importantes para el crecimiento y desarrollo de los niños.
• Textura y tamaño adecuado: se adaptan a las habilidades de los infantes en esta etapa de su desarrollo. Suelen tener una consistencia blanda que se deshace fácilmente en la boca, lo que ayuda a prevenir el riesgo de atragantamiento. Además, el tamaño de las galletas está diseñado específicamente para adaptarse a las pequeñas manos.
• Sin aditivos nocivos: no tienen aditivos artificiales, como colorantes, saborizantes o conservantes, que pueden ser perjudiciales para la salud infantil. Además, se evita agregar azúcares refinados o edulcorantes en exceso, para hábitos alimentarios saludables desde una edad temprana.

¿Cuándo empezar?

Puedes comenzar desde los 6 meses con galletas elaboradas a base de cereales sin gluten. Recuerda de si lo inicias en esta etapa, se convierte en una alimentación complementaria a la leche materna, por lo que su consumo debe ser ocasional en la mañana o en las tardes como un snack.  

Es importante que identifiques si le agrada el sabor y la textura, hacia los 9 meses ya puedes incluir con mayor frecuencia las galletas con la consistencia adecuada que se deshaga en su boca y pueda pasarla sin peligro a que se atore. De hecho, los pequeñines chupan hasta sentirla blandita. ¡Son muy inteligentes!

Beneficios del consumo de galletas en los niños

Darles galletas a los peques trae diferentes beneficios, aunque es recomendable consultar con un pediatra antes de introducir cualquier alimento nuevo en su dieta. Aquí te contamos algunos de ellos: 

• Ayuda a la coordinación: al masticar las galletas, los niños ejercitan sus mandíbulas y músculos faciales, lo que puede ser mejorado para el desarrollo de la coordinación y habilidades motoras.
• Alivia cuando están saliendo los dientes: algunas galletas especialmente diseñadas para infantes contienen ingredientes como la manzanilla, que pueden proporcionar un alivio temporal durante la etapa de dentición. Al masticarlas, experimentan una sensación reconfortante disminuyendo la incomodidad causada por la salida de los dientes.
• Desarrolla habilidades de alimentación: al permitir que los chiquillos agarren y manipulen las galletas, están mejorando sus habilidades de agarre y coordinación mano-ojo. Esto les ayuda a desarrollar destrezas motoras finas y les proporciona una experiencia sensorial al explorar diferentes texturas, formas y colores.
• Snack nutritivo: al elegir galletas adecuadas y saludables, es posible encontrar opciones que contengan ingredientes nutritivos como granos integrales, frutas y verduras. Pueden ser una fuente adicional de fibra, vitaminas y minerales, para complementar una dieta equilibrada.
• Comodidad y distracción: las galletas pueden proporcionar un momento de comodidad y juego para los niños, especialmente cuando están en la etapa de explorar y descubrir diferentes alimentos. El acto de masticar y saborearlas puede ayudar a calmarlos y mantenerlos ocupados durante periodos de tiempo cortos.
• Contribuyen a la autonomía y la independencia: al ofrecer galletas a los pequeñines, les das la oportunidad de participar en el proceso de alimentación. Pueden agarrarlas y llevárselas a la boca por sí mismos, lo que fomentando habilidades de autoalimentación.

¿Qué tipo de galletas le puedo dar a mi hijo? 

En esta emocionante etapa de introducción a la alimentación complementaria a la lactancia materna, entre los 6 y 8 meses, es crucial elegir opciones seguras y nutritivas. Las galletas se convierten en una excelente elección, ofreciendo nuevas texturas, sabores y nutrientes esenciales para tu pequeño explorador. 

Recuerda buscar variedades elaboradas con cereales integrales, sin azúcares añadidos y que sean fáciles de manejar para sus manitas curiosas. Estos alimentos, como parte de la alimentación complementaria, brindan una experiencia culinaria emocionante y apoyan el crecimiento saludable de tu pequeño. 

¡Explora este viaje culinario junto a tu hijo en crecimiento, complementando con amor y nutrientes!